Sức khỏe

Ăn bơ tốt thế nào?

Bơ là loại quả giàu dưỡng chất, có thể dùng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày để hỗ trợ sức khỏe.

Bà Allison Herries, chuyên gia dinh dưỡng làm việc tại Mỹ, cho biết bơ giúp no lâu, cung cấp chất béo lành mạnh, cải thiện tim mạch, hỗ trợ giấc ngủ.

Vì vậy, việc bổ sung bơ hợp lý trong khẩu phần ăn hằng ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, theo trang sức khỏe Verywell Health.

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/an-bo-tot-the-nao-1852509221433233.htm

Các tin khác

Những lợi ích từ lá tía tô

Những lợi ích từ lá tía tô

Lá tía tô không chỉ là một loại gia vị hay rau thơm quen thuộc, mà còn là một vị thuốc quý mang đến nhiều công dụng bất ngờ cho sức khỏe.
Hội thảo cập nhật chăm sóc sức khỏe tình dục nữ

Hội thảo cập nhật chăm sóc sức khỏe tình dục nữ

Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội (AF Hanoi) tổ chức Hội thảo khoa học lần thứ 6 với chủ đề “Cập nhật chăm sóc sức khỏe tình dục nữ”, thu hút gần 200 chuyên gia, bác sĩ từ nhiều trung tâm y tế trên cả nước tham dự.
Bệnh viện Tâm Anh xác lập kỷ lục châu Á trong lĩnh vực IVF

Bệnh viện Tâm Anh xác lập kỷ lục châu Á trong lĩnh vực IVF

Sáng 21/9, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM vinh dự được Tổ chức Kỷ lục châu Á xác lập Kỷ lục “Bệnh viện đầu tiên tại châu Á xây dựng thành công Hệ thống Lab phôi học đạt chuẩn ISO 5 theo mô hình ‘lab trong lab’”.
Nấm giúp hạ huyết áp, giảm cholesterol và nguy cơ ung thư

Nấm giúp hạ huyết áp, giảm cholesterol và nguy cơ ung thư

Trong ẩm thực, có nhiều loại thực phẩm không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn hoạt động như những vị thuốc tự nhiên, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh. Rau củ, trái cây, các loại hạt, thảo mộc… đều chứa hợp chất sinh học quý giá có lợi cho sức khỏe.
Đậu bắp được mệnh danh "vàng xanh" cho sức khỏe

Đậu bắp được mệnh danh "vàng xanh" cho sức khỏe

Đậu bắp được ví von như "vàng xanh" với sức khỏe con người, đặc biệt tốt cho xương khớp nhờ chứa nhiều chất nhầy tự nhiên và thành phần dinh dưỡng chống lại quá trình lão hóa của cơ thể.