Sức khỏe

Chuyên gia: 5 thời điểm "vàng" để uống nước

Nước chiếm hơn 60% trọng lượng cơ thể và đóng vai trò thiết yếu cho mọi hoạt động sống. Tuy vậy, không chỉ uống đủ nước, mà uống đúng thời điểm mới mang lại lợi ích tối đa.

Các chuyên gia cho biết uống nước đúng thời điểm có thể tác động đến tiêu hóa, năng lượng, cân nặng và giấc ngủ.

Cơ thể mất nước sau 6 - 8 tiếng ngủ. Uống 1 - 2 ly nước ấm ngay sau khi dậy giúp thanh lọc hệ tiêu hóa, kích hoạt quá trình trao đổi chất. Theo chuyên gia dinh dưỡng Sarah Krieger, đang làm việc tại Mỹ, uống nước buổi sáng cũng là cách đưa cơ thể về trạng thái cân bằng trước khi bắt đầu ngày mới.

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-5-thoi-diem-vang-de-uong-nuoc-185250922150054045.htm

Các tin khác

Cắt bỏ thành công khối u buồng trứng "khổng lồ" nặng 5,5 kg

Cắt bỏ thành công khối u buồng trứng "khổng lồ" nặng 5,5 kg

Hơn một năm bụng phình to bất thường, cô gái 19 tuổi ở Quảng Ngãi đến bệnh viện kiểm tra và khám thì bàng hoàng phát hiện mang trong mình khối u buồng trứng “khổng lồ” nặng tới 5,5 kg. Các bác sĩ sau đó đã phẫu thuật, cắt bỏ thành công khối u.
Ăn bơ tốt thế nào?

Ăn bơ tốt thế nào?

Bơ là loại quả giàu dưỡng chất, có thể dùng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày để hỗ trợ sức khỏe.
Những lợi ích từ lá tía tô

Những lợi ích từ lá tía tô

Lá tía tô không chỉ là một loại gia vị hay rau thơm quen thuộc, mà còn là một vị thuốc quý mang đến nhiều công dụng bất ngờ cho sức khỏe.
Hội thảo cập nhật chăm sóc sức khỏe tình dục nữ

Hội thảo cập nhật chăm sóc sức khỏe tình dục nữ

Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội (AF Hanoi) tổ chức Hội thảo khoa học lần thứ 6 với chủ đề “Cập nhật chăm sóc sức khỏe tình dục nữ”, thu hút gần 200 chuyên gia, bác sĩ từ nhiều trung tâm y tế trên cả nước tham dự.
Bệnh viện Tâm Anh xác lập kỷ lục châu Á trong lĩnh vực IVF

Bệnh viện Tâm Anh xác lập kỷ lục châu Á trong lĩnh vực IVF

Sáng 21/9, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM vinh dự được Tổ chức Kỷ lục châu Á xác lập Kỷ lục “Bệnh viện đầu tiên tại châu Á xây dựng thành công Hệ thống Lab phôi học đạt chuẩn ISO 5 theo mô hình ‘lab trong lab’”.
Nấm giúp hạ huyết áp, giảm cholesterol và nguy cơ ung thư

Nấm giúp hạ huyết áp, giảm cholesterol và nguy cơ ung thư

Trong ẩm thực, có nhiều loại thực phẩm không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn hoạt động như những vị thuốc tự nhiên, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh. Rau củ, trái cây, các loại hạt, thảo mộc… đều chứa hợp chất sinh học quý giá có lợi cho sức khỏe.