Một nguyên tắc quan trọng khi giảm mỡ là lượng calo tiêu hao nhiều hơn calo nạp vào. Khi đó, cơ thể sẽ bắt đầu sử dụng mỡ dự trữ để tạo năng lượng, theo chuyên trang sức khỏe Verywell Health (Mỹ).
Lực tác động lên khớp gối và cổ chân khi đạp xe sẽ thấp hơn so với chạy bộ











