Giảm cân và kiểm soát đường huyết luôn là nỗi trăn trở của nhiều người. Tuy nhiên, theo bác sĩ Tiêu Tiệp Kiện (Trung Quốc), đôi khi chỉ cần thay đổi một thói quen nhỏ cũng có thể tạo nên khác biệt lớn.
Trong một chia sẻ trên Facebook, bác sĩ Tiêu kể về một phụ nữ đã giảm từ 86kg xuống còn 62kg chỉ trong 6 tháng, đồng thời duy trì đường huyết ổn định - tất cả nhờ điều chỉnh thứ tự ăn các món.
