Sau một ngày dài giữa nhịp sống đô thị, trở về phòng ngủ với mong muốn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ sâu là điều ai cũng tìm kiếm. Thế nhưng, tình trạng trằn trọc, ngủ chập chờn hay thức dậy mệt mỏi vẫn diễn ra dù điều hòa đã chạy suốt đêm. Chúng ta thường nghĩ nguyên nhân do nhiệt độ phòng, nhưng liệu điều cản trở giấc ngủ có đến từ chính những áp lực và dư âm căng thẳng cơ thể vẫn mang theo sau cả ngày dài?
Tại các đô thị lớn, cơ thể mỗi ngày phải chịu tác động của hai dạng "sức nóng". Đầu tiên là nhiệt tích tụ từ hiệu ứng đảo nhiệt đô thị, khi bê tông, nhựa đường và các tòa nhà hấp thụ nhiệt ban ngày rồi tiếp tục tỏa nhiệt vào ban đêm, khiến không gian sống luôn oi bức dù nhiệt độ ngoài trời đã giảm.
