Những năm gần đây, đi bộ ngày càng được nhiều người yêu thích vì những lợi ích cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần.
Theo bác sĩ Johanna Contreras, Bệnh viện Tim mạch Mount Sinai (Mỹ), đi bộ kích hoạt hệ tim mạch, tăng cường tuần hoàn, cải thiện sự chuyển hóa đường huyết và giúp kiểm soát viêm nhiễm. Về cơ bản, đây là một hoạt động đơn giản, ngay cả người mới bắt đầu tập thể dục cũng có thể làm được, theo Women’s Health.
