Sức khỏe

Đi bộ thể dục: Tìm ra "số bước lý tưởng" giúp bảo vệ tim, sống thọ hơn

Đi bộ thể dục rất tốt cho sức khỏe tổng thể, tuy nhiên, câu hỏi được đặt ra là: Cần bao nhiêu bước mỗi ngày để mang lại nhiều lợi ích nhất?

Giờ đây, nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí y khoa The British Journal of Sports Medicine, đã đưa ra lời giải cho vấn đề trên. 

Các nhà khoa học tại Bệnh viện Mass General Brigham (Mỹ) đã theo dõi 13.574 người lớn tuổi, trung bình 71,8 tuổi, chủ yếu là phụ nữ, không mắc bệnh tim mạch hoặc ung thư tại thời điểm bắt đầu nghiên cứu. 

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/di-bo-the-duc-tim-ra-so-buoc-ly-tuong-giup-bao-ve-tim-song-tho-hon-185251024162240445.htm

Các tin khác

2 triệu người Việt mắc căn bệnh bong tróc da toàn thân

2 triệu người Việt mắc căn bệnh bong tróc da toàn thân

PGS.TS Lê Hữu Doanh, Giám đốc Bệnh viện Da liễu Trung ương, cho biết khoảng 2 triệu người Việt Nam mắc căn bệnh vảy nến. Bệnh thường tái phát, kéo dài, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.
Mẹo giúp đi vào giấc ngủ ngon hơn

Mẹo giúp đi vào giấc ngủ ngon hơn

Nhiều người dù rất mệt vẫn không thể chợp mắt. Theo bác sĩ Prashant Katakol, bác sĩ phẫu thuật thần kinh ở Ấn Độ, nguyên nhân không nằm ở sự mệt mỏi của cơ thể mà ở những thói quen đang âm thầm phá hỏng giấc ngủ.
Men gan cao, ăn rau gì giúp phục hồi nhanh?

Men gan cao, ăn rau gì giúp phục hồi nhanh?

Men gan tăng cao là dấu hiệu gan đang chịu tổn thương, thường gặp ở người có chế độ ăn uống thiếu lành mạnh, uống nhiều rượu bia hoặc dùng thuốc dài ngày. Ăn uống đúng cách đóng là quan trọng với quá trình phục hồi gan.