Người mất ngủ có xu hướng thèm ăn liên tục, đi vệ sinh nhiều vào buổi tối, dễ xúc động và thường ốm vặt do hệ miễn dịch suy giảm.
Thiếu ngủ khiến hạch hạnh nhân phản ứng mạnh hơn với các kích thích tiêu cực, đồng thời làm suy yếu vùng não có vai trò điều chỉnh những phản ứng đó. Các vùng não điều khiển cảm xúc phản ứng mạnh mẽ hơn, khiến người bệnh dễ cáu gắt, xúc động và thay đổi tính cách theo hướng tiêu cực.
