Nước lọc, nước ép trái cây ít đường hoặc trà gừng cung cấp nước, bổ sung vi khuẩn có lợi cho đường ruột.
Nước lọc giúp cải thiện hệ tiêu hóa tổng thể. Uống đủ nước mỗi ngày giúp cơ thể giữ nước, hỗ trợ phân giải thức ăn hiệu quả hơn, nhờ đó thức ăn di chuyển qua đường tiêu hóa dễ dàng. Sau bữa tối, bạn nên uống nước ấm hoặc thêm một thìa mật ong để tăng cường sức khỏe đường ruột.
