Danh y Đặng Thiết Đào (1916-2019) là giáo sư trọn đời của Đại học Trung y dược Quảng Châu với hơn 80 năm hành nghề.
Ông từng mắc tăng huyết áp, bệnh dạ dày mạn tính và thoái hóa xương khớp nhưng vẫn duy trì hoạt động chuyên môn khi cao tuổi.
Bài tập Bát đoạn cẩm gồm 8 động tác nhẹ nhàng, kết hợp kéo giãn cơ thể, giữ thăng bằng và duy trì hơi thở tự nhiên.
Ba nguyên tắc luyện tập gồm ưu tiên động tác nhẹ nhàng, duy trì hơi thở tự nhiên và tập đều đặn khoảng 15 phút mỗi buổi sáng.
Ba nguyên tắc sống lành mạnh khác gồm giờ giấc sinh hoạt ổn định, ăn uống cân bằng và giữ tinh thần ổn định, hạn chế căng thẳng.
Nhiều người cho rằng muốn sống thọ phải có thể trạng tốt, không mắc bệnh mạn tính. Tuy nhiên, câu chuyện của Đặng Thiết Đào (1916-2019), Đại danh y Trung Quốc cho thấy việc chăm sóc sức khỏe lâu dài và kiểm soát bệnh tật cũng đáng chú ý.
Là giáo sư trọn đời của Đại học Trung y dược Quảng Châu, ông có hơn 80 năm hành nghề y học cổ truyền. Danh y Đặng Thiết Đào từng mắc tăng huyết áp, bệnh dạ dày mạn tính và thoái hóa xương khớp. Dù vậy, ông vẫn duy trì hoạt động chuyên môn khi đã cao tuổi.
