Gừng là gia vị không thể thiếu trong căn bếp mỗi gia đình. Hương vị cay nồng và đặc trưng của gừng có thể khử mùi tanh, tăng thêm hương thơm, giúp món ăn thêm đậm đà và mềm mại. Ngoài việc là gia vị, gừng còn là một vị thuốc Đông y có tác dụng thanh nhiệt, làm ấm phổi, giảm ho, làm ấm bụng, cầm nôn. Nếu bị cảm, đun sôi một ít trà gừng có thể làm ấm cơ thể, giảm các triệu chứng cảm lạnh.
Tuy nhiên, lợi ích của gừng không dừng lại ở đó. Nhiều người cho biết họ đã thu được nhiều lợi ích nhờ đặt gừng ở cạnh gối ngủ.
Ảnh: 360 Doc
1. Ngủ ngon hơn
Trong cuộc sống hiện đại và áp lực, nhiều người gặp rối loạn giấc ngủ, thậm chí mất ngủ. Một khi mất ngủ xảy ra, đặc biệt là trong thời gian dài, sẽ gây ra những nguy hiểm tiềm ẩn lớn cho sức khỏe của chúng ta. Thiếu ngủ cũng dẫn đến tinh thần kém, khiến chúng ta không thể đối phó với công việc và cuộc sống, không có năng lượng.
Gừng có chứa các thành phần như gingerol, shogaol, citral... Những chất này có thể làm dịu thần kinh và thư giãn cơ thể, tâm trí. Khi đặt túi gừng bên gối lúc ngủ, các thành phần làm dịu trong gừng bốc hơi và được chúng ta hít vào, hỗ trợ ngủ ngon hơn, từ đó cải thiện chứng mất ngủ.
2. Khử mùi hôi và vi khuẩn
Gừng còn chứa một thành phần gọi là gingerol, có thể ức chế sự phát triển của nấm mốc và ngăn gối của bạn bị mốc hay có mùi hôi.
Gối là vật dụng mà chúng ta tiếp xúc hằng ngày. Chúng thấm mồ hôi, dầu, gàu... nếu không được vệ sinh thường xuyên, chúng sẽ sinh ra rất nhiều vi khuẩn và nấm mốc, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng giấc ngủ.
Nếu bạn đặt một miếng gừng bên cạnh gối, nó sẽ tỏa ra mùi thơm tươi mát, khử mùi hôi và vi khuẩn trên gối, giúp gối sạch, tạo cảm giác thoải mái hơn.
3. Xua đuổi côn trùng
Ngoài nấm mốc, trên gối cũng có thể có một số loại côn trùng nhỏ như mạt bụi, bọ chét... Nếu bị chúng cắn, da có thể gặp các dấu hiệu như ngứa và sưng đỏ. Trong trường hợp nghiêm trọng, chúng có thể lây lan một số bệnh.
Mùi thơm và vị cay đặc biệt của gừng có thể giúp xua đuổi những loại côn trùng nhỏ này và giúp chúng ta có giấc ngủ ngon hơn.
Cách làm
Đầu tiên, hãy chuẩn bị một miếng gừng tươi, rửa sạch bùn và cát trên bề mặt gừng, sau đó đặt ở nơi thoáng khí để bề mặt bên ngoài khô hoàn toàn. Sau đó cho gừng lên thớt, thái lát mỏng, thái sợi mỏng. Bạn cũng có thể thái trực tiếp thành bột gừng. Mục đích của bước này là để mùi thơm đặc trưng và các thành phần trong gừng có thể tỏa ra.
Tiếp theo, lấy một chiếc khẩu trang dùng một lần, trước tiên dùng kéo cắt một đầu khẩu trang, sau đó xé ngẫu nhiên một lớp vải, cho gừng đã cắt vào khẩu trang, dùng dây đeo tai vừa cắt buộc chặt khẩu trang. Sau đó, bạn chỉ cần đặt nó bên cạnh gối khi ngủ.
