Nhiều người cho rằng đi ngủ sớm và dậy sớm là tốt cho sức khỏe, đặc biệt khi về già, bạn nên duy trì "thói quen tốt" là thức dậy sớm vào buổi sáng, tập thể dục và tắm nắng. Nhưng quan niệm này có thực sự đúng không?
Buổi sáng là thời điểm trạng thái sinh lý của cơ thể con người không ổn định nhất, nếu không cẩn thận sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, nếu dậy quá sớm vào thời điểm này và làm một số việc không đúng, rất dễ mang đến những nguy hiểm tiềm ẩn cho cơ thể.
