Dinh dưỡng

Có nên chần qua thịt trước khi luộc?

Tóm tắt:

  • Váng bọt trắng khi luộc thịt do protein đông tụ, không gây hại cho sức khỏe.

  • Chần thịt qua nước để loại bỏ váng bọt và bụi bẩn là một lựa chọn hợp lý.

  • Thịt sạch có màu hồng nhạt, phần mỡ màu trắng và cảm giác đàn hồi tốt.

  • Nên kiểm tra mùi thịt, tránh mua thịt có mùi lạ hoặc ôi thiu.

  • Thêm gừng, hành khi luộc sẽ làm nước dùng thơm ngon hơn.

Trả lời:

Khi luộc thịt, dưới tác động của nhiệt nóng sẽ làm protein đông tụ rồi kết mảng nổi lên. Lớp váng này không phải hóa chất độc hại và là hiện tượng rất bình thường, nếu ăn cũng không gây ngộ độc. Tùy từng loại thịt và xương có hàm lượng protein khác nhau mà lớp bọt váng nổi lên nhiều hay ít.

Bạn có thể chần qua một nước, loại bỏ lớp váng bọt, sau đó luộc chín. Cách này còn có thể loại bỏ váng mỡ hoặc chất bẩn bám vào như bụi bẩn, cát, sợi lông, xương vụn..., giúp nước dùng trong, không lẫn tạp chất, ăn uống ngon miệng hơn.

Bên cạnh đó, bạn nên mua thịt sạch, sơ chế đảm bảo vệ sinh. Dấu hiệu nhận biết thịt sạch là màu hồng nhạt đến đỏ tươi, phần mỡ màu trắng hoặc trắng ngà. Khi ấn tay vào có cảm giác chắc, đàn hồi tốt, không bị nhão hay dính tay. Có mùi thơm đặc trưng của thịt lợn tươi; không có mùi lạ, hôi hoặc ôi thiu. Bề mặt khô ráo, không nhớt, không có dịch hoặc nước rỉ ra bất thường.

Khi mua về, bạn nên làm sạch phần lông, rửa sạch thịt. Bạn có thể thêm một nhánh gừng, hành lúc luộc để nước thơm ngon hơn.

Nên chần thịt qua trước khi luộc để loại bỏ bụi bẩn. Ảnh: Bùi Thủy

Nên chần thịt qua trước khi luộc để loại bỏ bụi bẩn. Ảnh: Bùi Thủy

PGS.TS
Nguyên cán bộ Viện Công nghệ Sinh học và Thực phẩm
Đại học Bách khoa Hà Nội

Các tin khác

Tập thể dục thế nào để khỏe đẹp?

Tập thể dục thế nào để khỏe đẹp?

Tập thể dục đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, song phụ nữ tuổi trung niên nên chọn những bài tập khác tuổi đôi mươi để phù hợp, giảm mỡ, tránh chấn thương.
Các bệnh gây tiểu đêm

Các bệnh gây tiểu đêm

Tiểu đêm có thể là dấu hiệu của bệnh lý ở bàng quang, tuyến tiền liệt hoặc vùng chậu.
Xuất tinh ra máu có gây vô sinh không?

Xuất tinh ra máu có gây vô sinh không?

Tôi 40 tuổi, hiếm muộn 4 năm. Hai tuần gần đây tôi bị xuất tinh ra máu. Đây có phải là nguyên nhân gây vô sinh không? (Nguyễn Anh, Tiền Giang)
Loại củ giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh vặt hiệu quả nhà nào cũng nên có

Loại củ giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh vặt hiệu quả nhà nào cũng nên có

Sức đề kháng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật và nhiễm trùng. Đặc biệt, trong thời điểm thay đổi mùa hoặc khi tiếp xúc với môi trường có nhiều vi khuẩn và virus, sức đề kháng mạnh mẽ giúp cơ thể chống lại bệnh vặt như cảm cúm, viêm họng hay các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.
Những thực phẩm giúp giảm khô mắt

Những thực phẩm giúp giảm khô mắt

Cá béo cung cấp omega-3 có tác dụng dưỡng ẩm, còn chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin có nhiều trong trứng tốt cho mắt, giúp giảm khô.
Nỗ lực giảm cân để mang thai

Nỗ lực giảm cân để mang thai

Không có kinh suốt 10 năm do béo phì gây rối loạn nội tiết và buồng trứng đa nang, chị Hương, 40 tuổi, quyết tâm giảm cân và thành công mang thai tự nhiên.
Vì sao trẻ hay ngủ gật?

Vì sao trẻ hay ngủ gật?

Con tôi 12 tuổi, thường ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm nhưng ban ngày vẫn buồn ngủ, ngủ gật. Vì sao và làm gì để hết ngủ gật? (Lan Anh, Đăk Nông)
Ăn gì tốt cho mạch máu?

Ăn gì tốt cho mạch máu?

Ăn cá béo kết hợp củ dền, tỏi có thể giữ cho mạch máu khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh mạch máu tiến triển dẫn đến đau tim, đột quỵ.