Dinh dưỡng

Cô gái trút 27 kg mỡ bằng mẹo "ăn một nửa"

Ý chính

  • Nguyễn Phương Ngân, 24 tuổi, tăng 85 kg sau điều trị u nang và dùng thuốc nội tiết, gây nhiều vấn đề sức khỏe.

  • Sau khi nhận ra sức khỏe giảm sút, Ngân quyết tâm giảm cân với phương pháp ăn "một nửa" và quy tắc "bàn tay".

  • Ngân trải qua nhiều phương pháp giảm cân không hiệu quả, cảm thấy áp lực từ việc cân nặng không giảm.

  • Cuối cùng, Ngân thay đổi thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống, kết hợp tập gym để đạt được mục tiêu giảm cân.

  • Hiện tại, Ngân duy trì cân nặng 58 kg và chia sẻ hành trình của mình trên mạng xã hội để truyền động lực cho người khác.

Nguyễn Phương Ngân, 24 tuổi, cao 1,54 m, bị tăng cân nhanh sau thời gian điều trị u nang, phải dùng nhiều thuốc nội tiết. Ngân bị lên mụn chi chít ở mặt, tái đi tái lại kèm nhiều bệnh nền nguy hiểm như gan nhiễm mỡ, thường xuyên đau lưng, đau khớp gối, "đến mức không thể leo thang bộ". Vòng eo hơn 100 cm khiến cô gái nhiều lúc không thể mua quần áo, chỉ trung thành với áo phông rộng, tối màu.

"Cuộc sống bị xáo trộn nhiều, thỉnh thoảng bất lực vì không dám ra đường", Ngân nói, thêm rằng giai đoạn này liên tục mất ngủ, thường thức giấc nửa đêm, rồi khóc một mình vì tổn thương nên càng ăn uống không kiểm soát.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/co-gai-trut-27-kg-mo-bang-meo-an-mot-nua-4872192.html

Các tin khác

Ăn khoai thay cơm được không?

Ăn khoai thay cơm được không?

Tôi thấy khoai giàu tinh bột, giúp no lâu, liệu có thể ăn vài củ một ngày thay cơm được không? (Hòa, 22 tuổi, Hà Nội).
5 yếu tố làm tăng nguy cơ ung thư vú

5 yếu tố làm tăng nguy cơ ung thư vú

Tuổi tác, di truyền, lối sống làm tăng nguy cơ ung thư vú - căn bệnh đứng đầu về tỷ lệ mắc mới trong các loại ung thư tại Việt Nam.
5 nhóm thực phẩm tốt cho xương khớp

5 nhóm thực phẩm tốt cho xương khớp

Ăn cá béo, rau lá xanh, các loại đậu, uống sữa thường xuyên có thể giúp làm chậm quá trình suy giảm và lão hóa xương khớp tự nhiên.
Thận hư - hội chứng đe dọa tính mạng

Thận hư - hội chứng đe dọa tính mạng

Hội chứng thận hư xuất hiện khi tổn thương ở cầu thận do nhiều nguyên nhân, âm thầm dẫn đến suy thận, tắc mạch phổi, nhiễm trùng huyết.
Số ca sởi ở Hà Nội tiếp tục tăng

Số ca sởi ở Hà Nội tiếp tục tăng

Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật (CDC) Hà Nội ghi nhận 212 ca sởi trong tuần qua, nâng tổng số lên hơn 1.600 ca từ đầu năm, trong khi cùng kỳ năm ngoái không có trường hợp nào.
Tại sao tinh trùng loãng?

Tại sao tinh trùng loãng?

Tinh dịch loãng và trong hơn bình thường, tại sao và có tự khỏi không, cần cải thiện ra sao? (Nam, 36 tuổi, Hà Nội)
5 món ăn sau bữa tối thúc đẩy giảm cân

5 món ăn sau bữa tối thúc đẩy giảm cân

Ăn sữa chua, một nắm hạt hay uống trà thảo mộc, nước chanh sau bữa tối có thể cung cấp các chất làm tăng khả năng đốt cháy calo, thúc đẩy giảm cân.
7 thói quen rửa bát gây hại sức khỏe

7 thói quen rửa bát gây hại sức khỏe

Không thường xuyên thay khăn lau bát, sử dụng quá nhiều nước tẩy rửa, dùng quá ít nước hay ngâm bát đĩa trong thời gian dài... đều là những thói quen không tốt, có thể gây ung thư.