Chế độ ăn Địa Trung Hải dựa theo cách ăn truyền thống của người sinh sống tại các quốc gia như Hy Lạp, Tây Ban Nha và Ý. Nơi đây nổi tiếng nhờ sự đa dạng của thực phẩm vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng.
Trong khi đó, chế độ ăn thuần chay khuyến khích sử dụng nhiều các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật và mang lại lợi ích cho sức khỏe và môi trường.
