Chàng trai giảm 6 kg trong 6 tuần

Mỗi lần nhịn ăn giảm cân, Long đều cảm thấy thiếu năng lượng, tập thể dục thì chỉ duy trì được vài ngày vì nhanh mệt, đuối sức, giảm cân không thành công. Ông nội của Long đưa cháu đến Trung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM khám.

Lúc này Long cao 1,74 m, nặng 96 kg, chỉ số khối cơ thể 31.7 (kg/m2), thuộc nhóm béo phì độ 2, độ cao nhất theo chuẩn béo phì châu Á. Ngoài thừa cân béo phì, Long còn rối loạn mỡ máu, gan nhiễm mỡ độ hai.

BS.CKI Đoàn Minh Yên Hà cho biết khi đến khám lần đầu, Long khá bi quan, mặc cảm về hình thể, chưa có niềm tin vào phương pháp điều trị, phải nhờ sự hỗ trợ của bác sĩ tâm lý và ông nội động viên, thuyết phục rất nhiều. Dựa trên thể trạng, thói quen sinh hoạt của Long, bác sĩ Hà xây dựng liệu trình điều trị cá thể hóa, kết hợp sử dụng thuốc, điều chỉnh chế độ ăn uống và vận động nhẹ nhàng.

Ông nội Long ghi lại chi tiết lịch dùng thuốc, lịch vận động bác sĩ đưa ra và nhắc nhở cháu thực hiện. "Tôi không còn trẻ nhưng cố gắng tập thể dục 30 phút mỗi ngày để làm gương cho cháu", ông nói.

Mỗi ngày, hai ông cháu đi bộ 5-7 km. Long từ bỏ các món ăn nhiều năng lượng như thức ăn nhanh, nước ngọt và thay thế bằng các thực phẩm lành mạnh như rau xanh, trái cây tươi, các loại protein nạc như ức gà, thịt bò.

Tái khám sau 6 tuần, Long giảm được 6 kg, còn 90 kg. Tiếp tục duy trì luyện tập để giảm cân về con số mong muốn.

Thừa cân, béo phì là tình trạng cơ thể tích tụ quá nhiều calo, cao hơn nhu cầu sử dụng. Lượng calo dư thừa sau đó được lưu trữ dưới dạng chất béo hoặc mô mỡ. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến béo phì, trong đó có sự kết hợp từ nhiều yếu tố trực tiếp và gián tiếp như ăn nhiều, lười vận động, di truyền, nội tiết.

Bác sĩ Hà cho biết thừa cân, béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc một số vấn đề sức khỏe và có thể liên quan đến vấn đề về cảm xúc cũng như các mối quan hệ xã hội. Do đó, mỗi người nên áp dụng lối sống khoa học, ăn uống lành mạnh, hạn chế căng thẳng, không thức khuya nhằm duy trì cân nặng ổn định, tránh biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.