Theo các chuyên gia sức khỏe, việc phơi nắng để tổng hợp vitamin D là một phương pháp hỗ trợ sức khỏe đã được khoa học công nhận, đặc biệt là trong phòng ngừa loãng xương, hỗ trợ hệ miễn dịch và giảm nguy cơ một số bệnh mạn tính.
Tuy nhiên, phơi nắng giữa trưa (12 giờ) không phải là lựa chọn tốt, thậm chí có thể gây hại cho sức khỏe.
