Kỹ năng sống

Cách làm nước đỗ đen rang giúp giảm cân an toàn

Giảm cân là một trong những mối quan tâm hàng đầu của nhiều người trong xã hội hiện đại, đặc biệt là phụ nữ và những người làm việc văn phòng ít vận động.

Ý chính

  • Nước đỗ đen rang giúp thải độc, giảm mỡ và làm đẹp da được nhiều người tin dùng.

  • Đỗ đen có vị ngọt, tính bình, bổ thận, lợi tiểu và giải độc cơ thể hiệu quả.

  • Anthocyanin trong đỗ đen chống oxy hóa, tạo cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn.

  • Uống nước đỗ đen rang nên kết hợp ăn uống hợp lý và vận động đều đặn để giảm cân an toàn.

  • Cách làm đơn giản: rang đỗ đen khô, hãm với nước sôi và uống ấm, tránh dùng quá liều.

Theo Lương y Nguyễn Trung Hái, Phó Chủ tịch Hội đồng khoa học Trung ương Hội Đông y Việt Nam trong số các phương pháp giảm cân an toàn và tự nhiên, thì nước đỗ đen rang đang được nhiều người truyền tai nhau như “thức uống thần kỳ” giúp thải độc, giảm mỡ và làm đẹp da.

Theo Đông y, đỗ đen vị ngọt, tính bình, quy vào kinh Thận, Tỳ. Đỗ đen có tác dụng chính là bổ thận thủy, giải độc, lợi thủy, tiêu phù. Đặc biệt, khi rang chín và hãm với nước ấm, đỗ đen giúp thanh lọc cơ thể, lợi tiểu, tiêu trừ độc tố và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Đọc đầy đủ tại vtcnews.vn →

Nguồn: https://vtcnews.vn/cach-lam-nuoc-do-den-rang-giup-giam-can-an-toan-ar940473.html

Các tin khác