Những người đi tham quan, du lịch vào dịp lễ có thể phải đi bộ nhiều hơn, dẫn đến đau mỏi, nhất là người có bệnh về xương khớp hoặc ít vận động. Vị trí đau mỏi thường gặp là bàn chân, bắp chân... BS.CKI Nguyễn Văn Ơn, đơn vị Chấn thương Chỉnh hình, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, gợi ý một số phương pháp giúp giảm đau nhức khi đi lại nhiều.
Chườm lạnh bằng túi chườm hoặc khăn mát tối đa 20 phút mỗi lần, có thể nhiều lần trong ngày. Nhiệt độ thấp làm các mạch máu co lại, giảm lượng máu lưu thông đến vùng tổn thương, từ đó làm chậm phản ứng viêm, giảm sưng nề và giảm truyền tín hiệu đau lên não. Hơi lạnh còn có khả năng gây tê cục bộ, giúp giảm đau hiệu quả. Không chườm đá trực tiếp lên da để tránh bỏng lạnh.
