Sức khỏe

Bữa ăn không thịt lợn, chỉ dùng gà, vịt, cá có đủ chất không?

Theo Thạc sĩ, bác sĩ Dương Thị Ngọc Lan, Phòng khám tư vấn dinh dưỡng, Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM - Cơ sở 3, bệnh tả lợn châu Phi không lây sang người, nên thịt nếu được kiểm soát thú y và nấu chín kỹ vẫn an toàn để sử dụng. Dù vậy, tâm lý lo ngại khiến nhiều người chuyển sang các loại thịt trắng như gà, vịt, cá, hải sản. 

Bác sĩ Lan cho biết, điểm khác biệt chính giữa thịt trắng với thịt đỏ (bò, lợn, cừu…) là hàm lượng myoglobin thấp hơn, nên màu thịt nhạt hơn và thường ít chất béo bão hòa. Nhờ đó, thịt trắng là nguồn protein nạc dễ tiêu hóa, ít gây gánh nặng chuyển hóa, có lợi cho tim mạch và kiểm soát cân nặng.

Đọc đầy đủ tại vietnamnet.vn →

Nguồn: https://vietnamnet.vn/bua-an-khong-thit-lon-chi-dung-ga-vit-ca-co-du-chat-khong-2440272.html

Các tin khác

Tập tạ nhẹ cho người trung niên: sống lâu hơn nhờ cơ bắp

Tập tạ nhẹ cho người trung niên: sống lâu hơn nhờ cơ bắp

Khi vào tuổi trung niên, nhiều người bắt đầu cảm nhận rõ sự suy yếu của cơ bắp, giảm sức mạnh, dễ mất thăng bằng, khả năng vận động cũng kém đi. Tập tạ dù là nhẹ nhưng vẫn có tác dụng giảm thiểu các tác hại này.
Ba trẻ bị ong đốt, một ca tử vong

Ba trẻ bị ong đốt, một ca tử vong

Theo bà đi làm nương, 3 trẻ nhỏ bất ngờ bị đàn ong tấn công. Được đưa đi cấp cứu, nhưng bé 3 tuổi với hơn 80 vết ong đốt đã tử vong, 2 trẻ còn lại được chuyển đến Bệnh viện Nhi Trung ương cấp cứu.