Sức khỏe

Bổ sung sắt khi mang thai như thế nào là đủ?

Ý chính

  • Theo Tổng điều tra Dinh dưỡng 2019-2020, tỷ lệ thiếu máu ở phụ nữ mang thai tại Việt Nam là 25,6% và lên tới 39% ở vùng núi.

  • Khuyến nghị dự phòng hiện nay là bổ sung hằng ngày 30-60 mg sắt nguyên tố cùng 400 µg axit folic trong suốt thai kỳ.

  • Liều điều trị khi bị thiếu máu có thể lên đến 120 mg sắt nguyên tố mỗi ngày theo chỉ định nghiêm ngặt của nhân viên y tế.

  • Thai phụ nên kết hợp thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, cá, trứng cùng thực phẩm chứa vitamin C để tăng hiệu quả hấp thu.

Thiếu máu trong thai kỳ vẫn là vấn đề sức khỏe cộng đồng tại Việt Nam. Theo số liệu Tổng điều tra Dinh dưỡng toàn quốc 2019-2020, tỷ lệ thiếu máu ở phụ nữ mang thai khoảng 25,6%; tại khu vực miền núi, tỷ lệ này khoảng 39%. Điều đó có nghĩa là cứ khoảng bốn phụ nữ mang thai thì có một người bị thiếu máu, và nguy cơ cao hơn ở những vùng còn khó khăn. 

Bổ sung sắt đúng cách, kết hợp ăn uống hợp lý và khám thai định kỳ, là những việc quan trọng để bảo vệ sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Đọc đầy đủ tại suckhoedoisong.vn →

Liên quan: Thiếu máu thiếu sắt dinh dưỡng hợp lý Dinh dưỡng
Nguồn: https://suckhoedoisong.vn/bo-sung-sat-khi-mang-thai-nhu-the-nao-la-du-169261023203636668.htm

Các tin khác

7 cách giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

7 cách giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

SKĐS - Chưa có cách chữa khỏi bệnh Alzheimer, nhưng có thể chủ động bảo vệ sức khỏe não bộ, kiểm soát các yếu tố nguy cơ ngay từ sớm.
Hôn mê sâu, suy đa tạng sau khi xông hơi

Hôn mê sâu, suy đa tạng sau khi xông hơi

VTV.vn - Sau khi tập thể dục và xông hơi hơn một giờ, bệnh nhân 73 tuổi rơi vào hôn mê sâu, sốc và suy đa tạng, phải điều trị tích cực trong 17 ngày.
Hơn 1.000 người dân được khám sàng lọc nguy cơ đột quỵ miễn phí

Hơn 1.000 người dân được khám sàng lọc nguy cơ đột quỵ miễn phí

Hưởng ứng Ngày Thế giới Phòng chống Đột quỵ 29/10, hơn 1.000 người dân tại xã Đức Quang, tỉnh Hà Tĩnh được khám sàng lọc, đánh giá nguy cơ và tư vấn sức khỏe miễn phí, góp phần nâng cao nhận thức về chủ động phòng ngừa đột quỵ ngay từ cộng đồng.
Đổi mới sáng tạo là một phần không thể thiếu trong y học

Đổi mới sáng tạo là một phần không thể thiếu trong y học

Trong quá trình phát triển, Bệnh viện Bưu điện không ngừng mở rộng và nâng cao năng lực chuyên môn, nhất là trong các lĩnh vực mũi nhọn như: Ngoại khoa, Hỗ trợ sinh sản, Chấn thương chỉnh hình, Phẫu thuật thần kinh-cột sống, Can thiệp tim mạch, Tế bào gốc....
Phát triển công nghệ Việt để phát hiện sớm ung thư đường tiêu hóa

Phát triển công nghệ Việt để phát hiện sớm ung thư đường tiêu hóa

Trí tuệ nhân tạo đang mở ra cơ hội phát hiện sớm những tổn thương ung thư đường tiêu hóa vốn khó nhận diện. Các nhà khoa học Việt Nam đã phát triển thành công thuật toán hỗ trợ phát hiện đồng thời nhiều loại tổn thương qua nội soi, được cấp bằng độc quyền sáng chế và bước đầu ứng dụng tại các cơ sở y tế.