Sức khỏe

7 cách giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Ý chính

  • Tiến sĩ, Bác sĩ David Merrill tại Đại học California, Los Angeles thực hiện nghiên cứu cho thấy duy trì cân nặng hợp lý giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

  • Tập thể dục ít nhất 450 phút mỗi tuần giúp cải thiện vòng eo và giảm tới 50% nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

  • Nghiên cứu của Tiến sĩ Jeffrey Iliff tại Đại học Rochester cho thấy quá trình loại bỏ chất thải độc hại trong khi ngủ giúp bảo vệ não bộ khỏi protein beta-amyloid.

  • Người hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cao gấp đôi so với người không hút thuốc do ảnh hưởng tiêu cực đến mạch máu não.

  • Giấc ngủ ngon từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm rất tốt cho não bộ vì giấc ngủ kém chất lượng đẩy nhanh tiến triển của bệnh Alzheimer.

Bệnh Alzheimer không phải hệ quả tất yếu của lão hóa, nhưng hiện chưa có phương pháp điều trị dứt điểm. Bệnh gây suy giảm trí nhớ, giảm khả năng tập trung và thay đổi hành vi do tổn thương tế bào thần kinh. Tiền sử gia đình, đái tháo đường, tăng huyết áp, cholesterol cao và chấn thương đầu có thể liên quan đến nguy cơ mắc bệnh.

Dù chưa thể xác định chính xác nguyên nhân gây Alzheimer ở từng người nhưng việc kiểm soát những yếu tố nguy cơ có thể góp phần bảo vệ sức khỏe não bộ. Dưới đây là những biện pháp hiệu quả hỗ trợ giảm nguy cơ mắc căn bệnh nguy hiểm này.

Đọc đầy đủ tại suckhoedoisong.vn →

Liên quan: David Merrill Jeffrey Iliff Đại học California, Los Angeles Đại học Rochester Alzheimer Giấc ngủ
Nguồn: https://suckhoedoisong.vn/7-cach-giam-nguy-co-mac-benh-alzheimer-169261022125432654.htm

Các tin khác

Hôn mê sâu, suy đa tạng sau khi xông hơi

Hôn mê sâu, suy đa tạng sau khi xông hơi

VTV.vn - Sau khi tập thể dục và xông hơi hơn một giờ, bệnh nhân 73 tuổi rơi vào hôn mê sâu, sốc và suy đa tạng, phải điều trị tích cực trong 17 ngày.
Hơn 1.000 người dân được khám sàng lọc nguy cơ đột quỵ miễn phí

Hơn 1.000 người dân được khám sàng lọc nguy cơ đột quỵ miễn phí

Hưởng ứng Ngày Thế giới Phòng chống Đột quỵ 29/10, hơn 1.000 người dân tại xã Đức Quang, tỉnh Hà Tĩnh được khám sàng lọc, đánh giá nguy cơ và tư vấn sức khỏe miễn phí, góp phần nâng cao nhận thức về chủ động phòng ngừa đột quỵ ngay từ cộng đồng.
Đổi mới sáng tạo là một phần không thể thiếu trong y học

Đổi mới sáng tạo là một phần không thể thiếu trong y học

Trong quá trình phát triển, Bệnh viện Bưu điện không ngừng mở rộng và nâng cao năng lực chuyên môn, nhất là trong các lĩnh vực mũi nhọn như: Ngoại khoa, Hỗ trợ sinh sản, Chấn thương chỉnh hình, Phẫu thuật thần kinh-cột sống, Can thiệp tim mạch, Tế bào gốc....
Phát triển công nghệ Việt để phát hiện sớm ung thư đường tiêu hóa

Phát triển công nghệ Việt để phát hiện sớm ung thư đường tiêu hóa

Trí tuệ nhân tạo đang mở ra cơ hội phát hiện sớm những tổn thương ung thư đường tiêu hóa vốn khó nhận diện. Các nhà khoa học Việt Nam đã phát triển thành công thuật toán hỗ trợ phát hiện đồng thời nhiều loại tổn thương qua nội soi, được cấp bằng độc quyền sáng chế và bước đầu ứng dụng tại các cơ sở y tế.