Theo tuổi tác, quá trình trao đổi chất chậm lại cùng sự thay đổi của estrogen, progesterone và cortisol khiến cơ thể dễ tích mỡ, đặc biệt ở vùng bụng. Vì vậy, nhiều phụ nữ tăng cân dù vẫn duy trì ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên. Hiểu rõ ảnh hưởng của hormone giúp điều chỉnh lối sống và can thiệp phù hợp để giữ năng lượng và vóc dáng.
Hormone tuyến giáp, cortisol, insuline đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh mức năng lượng. Suy giáp (tuyến giáp hoạt động kém) khiến năng lượng giảm, phụ nữ thường cảm thấy kiệt sức, suy tuyến thượng thận. Phụ nữ nên đi khám để xác định nguyên nhân gây mệt mỏi và điều trị phù hợp.
