Ăn sữa chua hàng ngày có thể cải thiện tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, xương chắc khỏe, hỗ trợ kiểm soát cân nặng nhờ lượng canxi, protein dồi dào. Dưới đây là những thực phẩm kết hợp với sữa chua sẽ mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe.
Hạnh nhân giàu vitamin E - chất chống oxy hóa cần thiết cho làn da khỏe mạnh, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Loại hạt này cũng chứa magie, có tác dụng cải thiện chức năng cơ bắp, sức khỏe xương. Chất béo không bão hòa đơn trong thực phẩm góp phần cân bằng mức cholesterol, tốt cho tim mạch.
