Chạy bộ từ lâu đã được công nhận là một thói quen tốt giúp rèn luyện thể lực, cải thiện vóc dáng và giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người mới tập luyện băn khoăn: Chạy bộ buổi sáng hay tối để cơ thể nhận "vàng mười" sức khỏe?
BSCKII Nguyễn Quang Anh, Trưởng khoa Nội, phụ trách đơn nguyên y học thể thao, Bệnh viện Phục hồi chức năng Hà Nội nhận định, không có thời điểm nào là "tuyệt đối tốt nhất" cho tất cả mọi người. Mỗi khung giờ đều có ưu nhược điểm riêng và điều quan trọng nhất là sự nhất quán.
