Lượng mỡ dư thừa trong cơ thể gây suy giảm chức năng các cơ quan nội tạng, tăng nguy cơ mắc đái tháo đường, cao huyết áp, bệnh hô hấp, cơ xương khớp, thậm chí biến chứng đột quỵ.
ThS.BS Nguyễn Anh Duy Tùng, Chuyên khoa Dinh dưỡng - Tiết chế, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, cho biết để giảm cân và giảm mỡ lành mạnh, chế độ ăn cần kiểm soát tốt calo, đầy đủ dinh dưỡng, hạn chế đồ chiên rán và thức ăn nhanh, tăng cường rau củ, trái cây. Dưới đây là 5 loại trái cây phổ biến được bác sĩ khuyên dùng.
