ThS Trần Văn Dần, Khoa Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho biết người làm việc văn phòng ngồi lâu khiến máu giảm lưu thông, tăng áp lực lên hệ cơ xương khớp. Các nhóm cơ cổ, vai và lưng giữ nguyên một tư thế quá lâu dễ bị co, căng cứng, từ đó hình thành các cơn đau âm ỉ kéo dài hoặc tái phát nhiều lần. Ngồi lâu còn tác động tiêu cực đến sức khỏe toàn thân, làm chậm quá trình trao đổi chất, nguy cơ thừa cân, rối loạn chuyển hóa và các bệnh lý tim mạch.
Nhân viên văn phòng nên kết hợp vận động xen kẽ ngồi làm việc để cải thiện sức khỏe, giảm căng thẳng mệt mỏi và tăng năng suất làm việc. Thạc sĩ Dần hướng dẫn ba động tác dân văn phòng có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc để giảm mỏi cổ vai gáy.
