Nhiều phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh thường rơi vào tình trạng khó hiểu: chế độ ăn không thay đổi, thậm chí ăn ít hơn trước nhưng cân nặng vẫn tăng, đặc biệt là vòng eo ngày càng "phì nhiêu".
Thực tế, đây không phải là dấu hiệu của sự thiếu quyết tâm hay lười vận động. Theo các chuyên gia, sự suy giảm hormone estrogen trong giai đoạn mãn kinh kéo theo hàng loạt thay đổi về chuyển hóa, khiến cơ thể dễ tích mỡ hơn, đồng thời đốt cháy năng lượng chậm hơn so với thời trẻ.
