Sức khỏe

Ăn sáng với trứng: Chuyên gia chỉ công thức độc đáo để tối đa lợi ích

Trứng là nguồn dinh dưỡng dồi dào, chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu. Và khi nói đến trứng, nhiều người sẽ thắc mắc: 'lòng trắng và lòng đỏ trứng, phần nào có lợi cho sức khỏe hơn'.

Sau đây, chuyên gia dinh dưỡng Shalini Sudhakar, đang làm việc tại Ấn Độ, lý giải nên ăn sáng với lòng đỏ hay lòng trắng trứng là tốt nhất.

Một lòng trắng trứng lớn, khoảng 33-35 g, chứa 17 calo, 3,6 g protein với đầy đủ các axit amin thiết yếu, chỉ không chứa cholesterol, theo tờ Times Of India.

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/an-sang-mon-trung-chuyen-gia-chi-cong-thuc-doc-dao-de-toi-da-loi-ich-185251125233136553.htm

Các tin khác

Bảo quản cam thế nào để không mất vitamin C?

Bảo quản cam thế nào để không mất vitamin C?

Vitamin C góp phần duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh và bảo vệ tế bào trước tác động của các gốc tự do. Việc ăn cam đều đặn giúp cơ thể nhận đủ vitamin C để phục vụ nhu cầu sinh lý hằng ngày.
Người bệnh sẽ đánh giá chất lượng bệnh viện

Người bệnh sẽ đánh giá chất lượng bệnh viện

95% bệnh viện xây dựng kế hoạch cải tiến chất lượng hàng năm; hơn 87% bệnh viện thực hiện đo lường chỉ số chất lượng. Tới đây, người bệnh sẽ tham gia đánh giá chất lượng bệnh viện.
Phòng ngừa HPV - Việc hôm nay chớ để ngày mai

Phòng ngừa HPV - Việc hôm nay chớ để ngày mai

Tháng 11 năm nay đánh dấu Ngày Thế giới Loại bỏ Ung thư Cổ tử cung lần đầu tiên được tổ chức chính thức, nhắc nhở chúng ta rằng ung thư cổ tử cung hoàn toàn có thể loại trừ, nếu cộng đồng hành động sớm và đúng cách.