Ăn ngô cung cấp chất xơ, năng lượng và nhiều dưỡng chất thiết yếu. Tuy nhiên, các sản phẩm từ ngô đã qua chế biến công nghiệp có thể làm tăng nguy cơ tăng đường huyết đột ngột và tăng cân.
Bắp ngô là nguyên liệu chứa những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể (Ảnh: Verywell Health)
















