Ăn gì tốt cho khớp người cao tuổi?

Ý chính

• Thoái hóa khớp ở người lớn tuổi chủ yếu do lão hóa tự nhiên, làm sụn mỏng và dịch khớp suy giảm.

• Cá béo, bông cải xanh, nghệ, gừng, dầu ô liu, dâu tây và quả óc chó giúp kháng viêm và làm chậm tổn thương sụn.

• Người bệnh có thể bổ sung collagen type II không biến tính và chondroitin culfate để hỗ trợ tái tạo sụn khớp từ bên trong.

• Các giải pháp dinh dưỡng chỉ mang tính hỗ trợ và không thay thế thuốc điều trị y khoa.

• Bệnh nhân cần đi khám ngay khi xuất hiện triệu chứng đau kéo dài, sưng nóng đỏ hoặc biến dạng khớp.