Thỉnh thoảng xem một tập phim có thể là cách tuyệt vời để thư giãn. Tuy nhiên, theo tiến sĩ Babak Ashrafi của tổ chức y khoa Superdrug (Anh), dành quá nhiều giờ dán mắt vào màn hình mà không vận động có thể khiến bạn cảm thấy chậm chạp và cứng nhắc, đồng thời làm giảm quá trình trao đổi chất.
Để giữ cho cơ thể khỏe mạnh, nên thử giãn cơ, đứng lên hoặc đi bộ một đoạn ngắn, điều này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và ngăn ngừa tình trạng khó chịu sau khi ăn quá nhiều.
