Trong xã hội ngày nay, có lẽ ai cũng mong muốn sở hữu cơ thể khỏe mạnh cùng trường thọ. Tuy nhiên việc này vẫn là một thứ gì đó khó đạt được do lối sống thời hiện đại, chẳng hạn như lười vận động, ăn uống không lành mạnh, sinh hoạt không điều độ… cộng thêm môi trường ô nhiễm nên rất khó để có tuổi thọ cao.
Nhìn chung, để đạt được sự trường thọ thì cần phải kết hợp nhiều yếu tố với nhau, bao gồm duy trì những thói quen lành mạnh, có chế độ ăn khoa học cũng như tập luyện thể dục thể thao… Trên thế giới đã và đang có rất nhiều người áp dụng lối sống như vậy, kết quả là họ không chỉ khỏe mạnh mà còn trường thọ.
