3 tín hiệu trong cơ thể nhắc nhở “chỉ số mệt mỏi” đang vượt quá mức báo động

Nhiều người thường nhanh chóng quên vị trí của một vật ngay khi vừa sử dụng, trí nhớ suy giảm nghiêm trọng. Những điều này có thể do quá mệt mỏi. Nếu não không được nghỉ ngơi trong thời gian dài sẽ dễ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, không cung cấp đủ oxy và máu dẫn đến suy giảm trí nhớ.

Ở giai đoạn đầu của mệt mỏi, các triệu chứng như chóng mặt, mất ngủ, đánh trống ngực và khó chịu phổ biến. Giai đoạn sau bắt đầu xuất hiện thêm các hiện tượng khác như lo âu, dễ cáu kỉnh, mơ màng, phản ứng chậm, thiếu tập trung hay thậm chí là trầm cảm. Tỷ lệ mắc trầm cảm ở nhóm người mệt mỏi trong thời gian dài là khá cao.

Đọc đầy đủ tại cafef.vn →