Theo khuyến nghị của Trường Y tế Công cộng T.H. Chan, thuộc Đại học Harvard, hầu hết người trưởng thành cần ít nhất 1.000 mg canxi mỗi ngày.
Nhu cầu này có thể cao hơn đối với thanh thiếu niên, phụ nữ sau mãn kinh và người cao tuổi.
Các tin khác
Chuyên gia tiết lộ thời điểm uống cà phê tốt nhất trong ngày
Các chuyên gia cho biết hãy uống cà phê trong khoảng thời gian 2 tiếng này vào buổi sáng để đạt được nhiều lợi ích sức khỏe nhất.
TPHCM: Phát hiện nghìn hộp thuốc giả, sữa giả
Các đối tượng sử dụng thủ đoạn tinh vi, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cộng đồng, trật tự kinh tế và đạo đức xã hội.
Bé trai 5 tuổi nuốt móc dây chuyền bạc đeo tay phải nhập viện cấp cứu
Trong lúc chơi ở nhà, bé trai 5 tuổi ở Ninh Bình đã nuốt phải móc cài dây chuyền bạc. Sau khi thụt tháo không thành, người nhà đã đưa bé vào bệnh viện cấp cứu.
Vụ "treo" hơn 2.485 tỷ đồng ở TPHCM: Bảo hiểm xã hội Việt Nam nói gì?
Bảo hiểm xã hội Việt Nam vừa có phản hồi chính thức cho Bộ Y tế, liên quan việc các bệnh viện ở TPHCM bị "treo" hơn 2.485 tỷ đồng chi phí vượt dự toán khám chữa bệnh bảo hiểm y tế năm 2023 và 2024.
Bộ Y tế lập 4 đoàn kiểm tra, đánh giá chất lượng bệnh viện
Bộ Y tế vừa có quyết định thành lập 4 đoàn kiểm tra, đánh giá chất lượng bệnh viện, khảo sát sự hài lòng người bệnh, nhân viên y tế.
Chuyên gia chỉ mẹo đi bộ hiệu quả hơn
Đi bộ là một trong những thói quen đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Các loại trái cây giàu chất xơ
Trái cây giàu chất xơ không chỉ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe lâu dài.
4 việc không nên làm ngay sau khi uống cà phê
Cà phê được uống phổ biến nhưng không phải ai cũng biết sử dụng cà phê đúng cách. Một số việc không nên thực hiện ngay sau khi uống cà phê vì sẽ làm giảm hiệu quả của caffeine, thậm chí gây hại sức khỏe.
Thụ tinh nhân tạo: Làm thế nào để có một chu kỳ IVF thành công?
Khi làm IVF, có người chỉ mất 1 tháng từ khi khám đến khi nhận tin vui, nhưng cũng có cặp vợ chồng mất 3-6 tháng chuẩn bị. Chìa khóa nằm ở việc tìm đúng nguyên nhân và tối ưu từng bước.
Danh sách các nước có tỷ lệ người sống thọ nhất hé lộ số cụ 100 tuổi ở Việt Nam
Nhật Bản có nhiều người trên 100 tuổi nhất nhưng Monaco mới là nước có tỷ lệ sống thọ cao. Trong khi đó, Việt Nam có hơn 7.000 người trên trăm tuổi.
Xôi sáng ngon, tiện lợi nhưng ai nên hạn chế
Xôi là món ăn tiện lợi, giàu năng lượng nhưng không phù hợp với nhiều người do calo cao, gây nóng trong, khó tiêu.
Ăn rau gì để giảm mỡ nội tạng?
Mỡ nội tạng là loại mỡ bao quanh các cơ quan nội tạng trong bụng. Chúng có hại vì là yếu tố làm tăng nguy cơ tiểu đường loại 2, tim mạch và ung thư. May mắn là ăn nhiều rau củ có thể giúp giảm loại mỡ này.
Diếp cá - loại rau gia vị ‘trường sinh’
Rau diếp cá là “trợ thủ” đắc lực bồi bổ cơ quan hô hấp và tiêu hóa. Mỗi ngày chỉ cần ăn 10-15 lá này sẽ giúp đường ruột hoạt động trơn tru.
Nghiên cứu hơn 1.100 người chỉ ra: Ngủ trưa trong khoảng thời gian này có lợi nhất, vừa tốt cho não, vừa kéo dài tuổi thọ
Một công bố trên tạp chí Heart cũng chỉ ra rằng, ngủ trưa thường xuyên giúp giảm nguy cơ đột quỵ và suy tim tới 48% so với những người không ngủ trưa.
Đau bụng dưới âm ỉ: Đừng chỉ nghi ngờ bệnh phụ khoa
Cảm giác đau âm ỉ vùng bụng dưới là nỗi ám ảnh của nhiều chị em và nguyên nhân thường là bệnh lý phụ khoa. Tuy nhiên, đây cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo những bất thường tại hệ tiết niệu, nhất là bệnh lý sỏi và viêm nhiễm đường niệu.
Bé trai 6 tuổi tử vong vì "amip ăn não" sau khi chơi dưới nước
Sau khi đi chơi nước trở về, bé trai bị sốt cao. Kết quả xét nghiệm cho thấy em đã nhiễm “amip ăn não”.
Cứu sống bệnh nhân ngừng tim 60 phút
Có cơn đau ngực trái, nữ bệnh nhân vào viện, được chẩn đoán nhồi máu cơ tim cấp, can thiệp stent động mạch vành. Theo dõi tại phòng sau can thiệp, bệnh nhân đột ngột mất ý thức, ngừng tuần hoàn.
Cứu sống bệnh nhân ngừng tim 60 phút sau đặt stent
Có cơn đau ngực trái, nữ bệnh nhân vào viện, được chẩn đoán nhồi máu cơ tim cấp, can thiệp stent động mạch vành. Theo dõi tại phòng sau can thiệp, bệnh nhân đột ngột mất ý thức, ngừng tuần hoàn.
Hình dáng cơ thể có quyết định tuổi thọ? Người sống trên 85 tuổi thường có ba đặc điểm chung nhưng ít người để ý
Nhiều người nhận thấy rằng những người sống đến hơn 85 tuổi thường có một số đặc điểm thể chất chung, đặc biệt là về hình dáng cơ thể.
Những sai lầm khi tập gym có thể khiến bạn đối mặt với đột quỵ
Tập gym quá sức, bỏ qua dấu hiệu cảnh báo có thể gây đột quỵ bất ngờ. Dưới đây là nguyên nhân và cách phòng tránh.
