Chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ võng mạc, cải thiện khả năng điều tiết và làm chậm sự tiến triển của tật cận thị, nhất là với người thường xuyên tiếp xúc màn hình điện tử. ThS.BS Nguyễn Anh Duy Tùng, Trung tâm Dinh dưỡng Nutrihome, khuyên người bị cận thị nên xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, tăng cường nhóm thực phẩm dưới đây.
Vitamin A là vi chất cần thiết để duy trì lớp biểu mô giác mạc, ngăn ngừa tình trạng khô mắt và quáng gà ở người cận thị. Beta-caroten là tiền chất của vitamin A có khả năng chống oxy hóa mạnh, bảo vệ giác mạc khỏi tổn thương do viêm và gốc tự do. Người cận thị có thể ăn thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, khoai lang, bí đỏ, loại gan động vật chẳng hạn gan gà, gan bò, lòng đỏ trứng gà.
