Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ, phần lớn độ dày của tóc do yếu tố di truyền, độ dày của nang tóc và số lượng nang tóc trên da đầu.
Một số thực phẩm hỗ trợ cải thiện độ dày và sức khỏe tổng thể của tóc cũng như giúp tóc mọc nhanh hơn. Ngoài axit béo omega-3, protein, sắt, chất xơ, vitamin A, B, C, D, E và kẽm đều là những dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của tóc. Dưới đây là một số thực phẩm cung cấp dưỡng chất này.
