Kỹ năng sống

7 loại thực phẩm giàu chất xơ ai cũng nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày để ruột khỏe, sống thọ

Tăng cường chất xơ được coi là một biện pháp tự nhiên để cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Trong đó đặc biệt phải nói tới là làm ruột khỏe, sống thọ.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra tầm quan trọng của chất xơ trong việc giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe mãn tính như ung thư, tiểu đường và bệnh tim. Chúng không chỉ giúp bạn no lâu mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe đường ruột, kéo dài tuổi thọ.

Theo bài viết đăng trên Tạp chí Phong cách sống và Y học Hoa Kỳ, dù chất xơ đem lại rất nhiều lợi ích, cứ 20 người thì chỉ có 1 người Mỹ hấp thụ đủ chất dinh dưỡng này.

Đọc đầy đủ tại cafef.vn →

Nguồn: https://cafef.vn/7-loai-thuc-pham-giau-chat-xo-ai-cung-nen-them-vao-che-do-an-hang-ngay-de-ruot-khoe-song-tho-20220430200237949.chn

Các tin khác

Sai lầm về tiền bạc nhiều người mắc

Sai lầm về tiền bạc nhiều người mắc

Thay đổi thói quen tiền bạc không phải là giải pháp kỳ diệu cho các vấn đề tài chính, nhưng chắc chắn sẽ hữu ích. Tuy nhiên, trước khi thay đổi, bạn cần biết đang sai ở đâu.
Người sau 40 tuổi, cho dù không tiền không mối quan hệ, chỉ cần chọn đúng 5 nghề này thôi cũng đủ sống dư dả nửa phần đời còn lại rồi!

Người sau 40 tuổi, cho dù không tiền không mối quan hệ, chỉ cần chọn đúng 5 nghề này thôi cũng đủ sống dư dả nửa phần đời còn lại rồi!

Khi bước đến tuổi trung niên, đặc biệt là khoảng tuổi 40, đó là thời điểm cuộc sống căng thẳng và tốn kém nhất. Lúc này bạn phải cưu mang cha mẹ già, nuôi vợ, lo học phí cho con. Nếu không có thu nhập ổn định thì sẽ rất khó để tiến lên phía trước.