Dinh dưỡng

6 thực phẩm có lợi cho phổi khi ô nhiễm không khí

Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chất béo lành mạnh như trái cây, rau xanh, gừng có thể giúp trung hòa các chất gây ô nhiễm và bảo vệ phổi.

Gừng chứa các hợp chất hoạt tính sinh học như gingerol và shogaol. Với tác dụng chống viêm và chống oxy hóa, gừng giúp giảm chứng co thắt cơ trơn đường thở cấp tính và viêm phổi. Người trưởng thành có thể dùng khoảng 2-4 g gừng tươi mỗi ngày, tương đương một mẩu nhỏ bằng ngón tay cái.

Gừng chứa các hợp chất hoạt tính sinh học như gingerol và shogaol. Với tác dụng chống viêm và chống oxy hóa, gừng giúp giảm chứng co thắt cơ trơn đường thở cấp tính và viêm phổi. Người trưởng thành có thể dùng khoảng 2-4 g gừng tươi mỗi ngày, tương đương một mẩu nhỏ bằng ngón tay cái.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/6-thuc-pham-co-loi-cho-phoi-khi-o-nhiem-khong-khi-4992656.html

Các tin khác

Viêm gan C có thể gây ra bệnh về da nào?

Viêm gan C có thể gây ra bệnh về da nào?

Ngoài dấu hiệu vàng da, vàng mắt do tích tụ quá nhiều bilirubin trong máu, viêm gan không được kiểm soát có thể gây ra các bệnh về da khác nghiêm trọng hơn.
Cách chăm sóc da sau peel

Cách chăm sóc da sau peel

Làm sạch da nhẹ nhàng, tăng cường dưỡng ẩm, chống nắng kỹ, tránh trang điểm trong 5-7 ngày đầu sau khi peel để đạt hiệu quả điều trị.
Ăn tiết luộc thường xuyên có tốt?

Ăn tiết luộc thường xuyên có tốt?

Tôi thích ăn tiết luộc song nhiều thông tin cho rằng món ăn này chứa hàm lượng cholesterol, không tốt cho tim mạch hay mỡ máu, vậy ăn thường xuyên có tốt? (Hưng, 38 tuổi, Hà Nội)
5 loại quả giảm khô da trong mùa lạnh

5 loại quả giảm khô da trong mùa lạnh

Quả giàu vitamin C, chất chống oxy hóa, nước như cam quýt, bơ, dưa leo, kiwi và lựu giúp da giữ ẩm tốt, giảm khô nứt trong thời tiết lạnh.