Các nhà tâm lý học và bác sĩ thần kinh khẳng định rằng việc hỗ trợ não bộ và cơ thể khi lão hóa bắt đầu từ những lựa chọn nhỏ nhưng nhất quán mỗi ngày.
Chúng ta thường lo lắng về sự sa sút trí tuệ, nhưng thực tế, những thói quen lành mạnh có thể tạo ra sự khác biệt rõ rệt. Dưới đây là lộ trình xây dựng lối sống bền vững giúp bạn duy trì sự nhạy bén và năng động, được tư vấn bởi các chuyên gia hàng đầu về Alzheimer và mất trí nhớ.
