Ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo, cay, chua gây tăng cholesterol, bệnh tim và bệnh dạ dày.
Tiêu thụ nhiều đường gây tăng đường huyết, tiểu đường, béo phì và sâu răng ở trẻ nhỏ.
Ăn nhiều muối và thực phẩm chế biến sẵn làm tăng huyết áp, bệnh tim, thận và ảnh hưởng tiêu hóa.
Thiếu rau xanh và chất xơ gây thiếu dinh dưỡng, ảnh hưởng tiêu hóa và tăng nguy cơ táo bón.
Uống nhiều rượu bia, cà phê, nước ngọt caffein và thiếu nước gây tổn hại gan, rối loạn tâm thần và mệt mỏi.
Bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM - Cơ sở 3, cho biết một số thói quen ăn uống có thể dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh và gây hại cho sức khỏe cần lưu ý, như sau:
Những món ăn chế biến từ thịt nhiều mỡ, dầu mỡ và thức ăn chiên rán có thể khiến cho bữa ăn ngán ngấy, gây gánh nặng cho tiêu hóa và có thể làm tăng lượng chất béo không lành mạnh trong cơ thể, tăng cholesterol máu, có thể dẫn đến vấn đề tim mạch.
