Dinh dưỡng

Làm thế nào giảm nguy cơ mãn kinh sớm?

Mãn kinh là quá trình tự nhiên của cơ thể, song một số thay đổi trong ăn uống, tập thể dục, chế độ nghỉ ngơi góp phần ngăn tình trạng diễn ra quá sớm.

| Nguồn: https://vnexpress.net/lam-the-nao-giam-nguy-co-man-kinh-som-4883342.html

Tóm tắt:

  • Mãn kinh là quá trình tự nhiên của cơ thể phụ nữ.

  • Một số thay đổi trong ăn uống có thể ảnh hưởng đến thời gian mãn kinh.

  • Tập thể dục đều đặn giúp cải thiện sức khỏe trong giai đoạn mãn kinh.

  • Chế độ nghỉ ngơi hợp lý cũng đóng vai trò quan trọng.

  • Những yếu tố này giúp ngăn tình trạng mãn kinh diễn ra quá sớm.

(Theo Womenshealthmag)

| Nguồn: https://vnexpress.net/lam-the-nao-giam-nguy-co-man-kinh-som-4883342.html

Các tin khác

Ăn uống thế nào phòng bệnh tim

Ăn uống thế nào phòng bệnh tim

Ăn rau củ nhiều chất xơ, ưu tiên protein nạc tốt cho sức khỏe, tránh thực phẩm chế biến sẵn góp phần bảo vệ trái tim.
Mộng mắt - tổn thương nhỏ nguy hại lớn

Mộng mắt - tổn thương nhỏ nguy hại lớn

Mộng thịt hay còn gọi là mộng mắt là lành tính, tiến triển chậm, song khi xâm lấn vào giác mạc, gây ra loạn thị dẫn đến nhìn mờ, đôi khi còn làm mất đi cơ hội cho người cao tuổi bị đục thủy tinh thể cần phẫu thuật.
VNVC ra mắt vaccine phòng 15 chủng phế cầu

VNVC ra mắt vaccine phòng 15 chủng phế cầu

Hệ thống tiêm chủng VNVC triển khai tiêm vaccine phòng 15 chủng phế cầu khuẩn gây viêm phổi, viêm màng não, nhiễm khuẩn huyết, từ ngày 8/5.
Sai lầm thường gặp khi mất ngủ

Sai lầm thường gặp khi mất ngủ

Nằm thao thức trên giường, sử dụng điện thoại, dùng đồ uống chứa caffeine, rượu trước khi ngủ có thể gây trằn trọc.
Các phương pháp điều trị xơ phổi

Các phương pháp điều trị xơ phổi

Người bệnh mắc xơ phổi có thể được điều trị bằng thuốc, vật lý trị liệu hô hấp, phương án cuối cùng là ghép phổi.