Lão hóa tự nhiên gây suy giảm thần kinh do tuần hoàn máu kém, căng thẳng oxy hóa và phản ứng viêm mạn tính.
Cá hồi cung cấp dồi dào DHA và EPA giúp bảo vệ màng tế bào thần kinh và cải thiện truyền dẫn tín hiệu.
Hạt óc chó chứa axit alpha-linolenic và chất chống oxy hóa giúp tăng cường lưu lượng máu nuôi não.
Đậu hũ, bông cải xanh và việt quất cung cấp dưỡng chất hỗ trợ tổng hợp chất truyền dẫn thần kinh và chống gốc tự do.
Cá hồi, hạt óc chó giàu đạm, chất béo lành mạnh, bông cải xanh, việt quất chứa chất chống oxy hóa hỗ trợ bảo vệ trí não người cao tuổi.
BS.ThS Nguyễn Anh Duy Tùng, Khoa Dinh dưỡng - Tiết chế, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, cho biết quá trình lão hóa tự nhiên khiến chức năng thần kinh ở người cao tuổi suy giảm do tuần hoàn máu não kém, căng thẳng oxy hóa và phản ứng viêm mạn tính.
Cập nhật các nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe và kiểm soát cân nặng
Mới: Chuyên gia dinh dưỡng bổ sung thêm súp lơ xanh và trắng vào danh sách thực phẩm giàu vitamin C, K cùng các hợp chất hỗ trợ phòng chống ung thư.
4 loại thực phẩm giúp người cao tuổi giảm đau khớp khi trở lạnh 13:00 09/11 5 lý do trứng là "trợ thủ đắc lực" giúp xây dựng cơ bắp 11:00 09/11
Những món ăn khiến bạn luôn "chill", kiểm soát nguy cơ căng thẳng, tăng huyết áp, viêm nhiễm 08:51 09/11 4 loại cá giàu omega-3 đặc biệt tốt cho tim mạch và não bộ 06:01 09/11
4 loại cá bình dân giàu DHA bậc nhất, vượt xa cả cá hồi: Chợ Việt chưa bao giờ thiếu! 20:32 08/11
