Uống ít nước, nhai không kỹ, ăn nhiều đường và thường xuyên ăn tối muộn là những điều nên tránh để duy trì sức khỏe đường ruột.
Đường ruột chịu ảnh hưởng không chỉ bởi thực phẩm mà còn cách ăn uống, lượng nước cung cấp cho cơ thể và thời gian nghỉ ngơi. Một số thói quen lặp lại hàng ngày có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa và hệ vi sinh đường ruột.
