Thay đổi chu kỳ ngủ - thức, lão hóa cơ thể, bệnh mạn tính có thể khiến người ở độ tuổi trung niên khó vào giấc, trằn trọc.
Tuổi trung niên là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về thể chất, não bộ và nội tiết tố, có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Người lớn tuổi thường gặp các rối loạn như ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, mất ngủ, hội chứng chân không yên với cảm giác bồn chồn, khó chịu ở chân, khiến người bệnh phải cử động chân vào ban đêm.
