Sức khỏe

5 nguyên tắc "vàng" để Tết nhẹ bụng, khỏe người

Tết là dịp sum vầy nhưng cũng là khoảng thời gian nhiều người “quá tải” vì ăn uống dư thừa năng lượng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chỉ cần áp dụng một vài nguyên tắc đơn giản, mỗi gia đình có thể đón Tết vui vẻ, bảo vệ sức khỏe.

Trao đổi với PV VietNamNet, Tiến sĩ Lê Thị Hương Giang, Trưởng khoa Tiết chế - Dinh dưỡng, Bệnh viện 19- 8 (Bộ Công an) cho biết, những ngày Tết, mâm cơm thường giàu đạm, nhiều chất béo, đường và muối trong khi rau xanh, trái cây và vận động thể lực lại bị “lép vế”.

Đây là nguyên nhân khiến không ít người mệt mỏi, đầy bụng, tăng cân, thậm chí nhập viện vì rối loạn tiêu hóa, tăng đường huyết, huyết áp.

Đọc đầy đủ tại vietnamnet.vn →

Nguồn: https://vietnamnet.vn/5-nguyen-tac-vang-de-ngay-tet-nhe-bung-khoe-nguoi-2486503.html

Các tin khác

Lời dặn của một lão đông y, năm mới phải nghiền ngẫm kỹ: Khi nóng vội trở thành thói quen, cơ thể sớm muộn cũng lên tiếng bằng bệnh tật!

Lời dặn của một lão đông y, năm mới phải nghiền ngẫm kỹ: Khi nóng vội trở thành thói quen, cơ thể sớm muộn cũng lên tiếng bằng bệnh tật!

Chúng ta đang biến sức khỏe thành một dự án tối ưu không ngừng: tập nặng hơn, ăn kỹ hơn, theo dõi sát hơn. Nhưng dưỡng sinh không nằm ở kỹ thuật, mà ở nhịp sống. Khi nóng vội trở thành thói quen, cơ thể sớm muộn cũng lên tiếng bằng bệnh tật.
Bước ngoặt y tế miền Trung: Ngân hàng mô viện - Trường đại học Y khoa Phan Châu Trinh

Bước ngoặt y tế miền Trung: Ngân hàng mô viện - Trường đại học Y khoa Phan Châu Trinh

Ngày 10.2.2026, Bộ Y tế đã chính thức cấp phép hoạt động cho Ngân hàng mô Newlife thuộc Trung tâm Nghiên cứu của Viện - Trường đại học Y khoa Phan Châu Trinh Đà Nẵng. Đây là cột mốc quan trọng tại khu vực miền Trung sở hữu một ngân hàng mô đạt chuẩn, mở ra cơ hội lưu trữ tế bào máu cuống rốn, tế bào mô mở ngay tại địa phương.