Hệ vi sinh đường ruột bao gồm hàng nghìn tỷ vi khuẩn có lợi và có hại cùng tồn tại trong cơ thể. Khi lợi khuẩn suy giảm, hại khuẩn phát triển quá mức, hoạt động tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng sẽ bị ảnh hưởng, kéo theo nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau.
Một trong những biểu hiện phổ biến nhất của mất cân bằng đường ruột là cảm giác đầy hơi hoặc chướng bụng thường xuyên. Khi vi khuẩn hoặc nấm men có hại phát triển quá mức trong ruột, chúng sẽ lên men thức ăn mạnh hơn bình thường và sinh ra lượng khí dư thừa. Điều này khiến bụng căng tức, khó chịu, thậm chí đau âm ỉ sau ăn. Nhiều người nhầm tưởng đây chỉ là dấu hiệu ăn khó tiêu, nhưng nếu tình trạng kéo dài liên tục, cơ thể có thể đang phát tín hiệu cảnh báo hệ tiêu hóa gặp vấn đề.
