Một trong những nguyên nhân gây bệnh tim là sự tích tụ mảng bám trong động mạch. Mảng bám gồm cholesterol xấu, chất béo, canxi và mảnh tế bào, khiến lòng mạch hẹp dần, cản trở dòng máu và có thể dẫn đến tắc nghẽn. Bên cạnh thuốc điều trị, thay đổi lối sống là yếu tố quan trọng có thể giảm hình thành mảng bám trong động mạch.
Hút thuốc lá gây hại cho phổi và tim, làm tổn thương lớp nội mô (lớp lót bên trong động mạch) khiến mạch máu dễ hình thành mảng bám. Các hóa chất trong thuốc lá còn làm tăng huyết áp và giảm cholesterol tốt (HDL). Uống nhiều rượu bia cũng làm tăng triglyceride và huyết áp, thúc đẩy sự tích tụ mảng bám trong động mạch. Hạn chế hoặc tốt nhất là tránh rượu bia, không hút thuốc lá để bảo vệ tim mạch.
