Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bữa sáng là thời điểm quan trọng để khởi động quá trình trao đổi chất sau một đêm dài. Nhưng trớ trêu thay, chính những thực phẩm tưởng chừng “lành mạnh” lại có thể trở thành nguyên nhân âm thầm khiến bạn mang bệnh nếu sử dụng không đúng cách, đặc biệt là vào buổi sáng, khi cơ thể cần năng lượng bền vững và ổn định đường huyết.
Dưới đây là 5 loại thực phẩm được tiêu thụ phổ biến vào buổi sáng nhưng lại là “sói đội lốt cừu” gây hại cho tuyến tụy, dạ dày và lâu dài có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính, kể cả ung thư:
