Mỡ nội tạng bao quanh các cơ quan như gan, tụy và ruột. Giảm mỡ nội tạng có ý nghĩa quan trọng bởi khi lớp mỡ này tích tụ quá mức, nguy cơ kháng insulin, đái tháo đường type 2, bệnh tim mạch và rối loạn chuyển hóa cũng tăng lên.
Sau tuổi 50, cơ thể có xu hướng mất dần khối lượng cơ do quá trình lão hóa. Sự suy giảm cơ bắp khiến khả năng tiêu hao năng lượng giảm, đồng thời có thể làm thay đổi tỷ lệ giữa khối cơ và khối mỡ. Bởi vậy, nhiều người nhận thấy vòng bụng to lên trong khi cân nặng không thay đổi đáng kể.
